Ausgehend von Stift Admont, geistliches, kulturelles und wirtschaftliches Zentrum der Obersteiermark mit der heute größten Klosterbibliothek der Welt und eine Gründung der heiligen Hemma von Gurk, führt die erste Etappe des Hemmapilgerwegs / Route: Admont von der Stiftskirche, die einen Hemma-Altar sowie ein Hemma-Fenster beherbergt, über den Salzlehrpfad nach Zirnitz. Über den gleichnamigen Sattel (813 Meter) geht es weiter zur erhöht über dem Talboden liegenden gotischen Pfarr- und Wallfahrtskirche Frauenberg (770 Meter Seehöhe) im Herzen des Gesäuses und anschließend Richtung Selzthal. Von hier aus pilgert man zum Heiligen Bründl, wirft einen Blick auf die Burg Strechau hoch über dem Paltental und beendet die Etappe in Lassing (782 Meter Seehöhe), ohne unterwegs nennenswerte Höhenmeter zurücklegen zu müssen.
Zeige mir, HERR, deine Wege,
lehre mich deine Pfade!
